Чому хочеться їсти вночі? Вирішити проблему нічного голоду можна, просто почавши дотримуватися режиму сну: якщо лягати спати до 10 вечора, коли йде період Капха доши та засипання в цей час легке і природне, то організму буде задана природна для нього програма — відхід до сну, і тоді в нього не виникне бажання «дозаправитись» на ніч. [ … ]
Аюрведа та зайва вага – рекомендації для схуднення. У сучасному світі проблема зайвої ваги надзвичайно актуальна. Існує безліч всіляких дієт, препаратів і теорій, більшість із яких, ґрунтується на жорсткому обмеженні харчування та скрупульозному підрахунку калорій та енергетичних витрат організму, або на приймання різних препаратів, які обіцяють швидке зниження ваги без праці. У результаті одні «худнуть» [ … ]
