Кокосове масло в аюрведі для покращення здоров’я
Кокосове масло є їстівним рослинним маслом, отриманим зі зрілої кокосової м’якоті, та містить близько 90% насичених жирів, що забезпечує безліч переваг для здоров’я і краси, таких як дієтичне харчування, косметика, контроль ваги, догляд за шкірою й волоссям, а також зменшення холестерину та багато іншого.
Кокосове масло називається одним з «найціннішим для здоров’я масел на землі». Воно використовується протягом століть в Аюрведі через його цілющі властивості та позитивний вплив. У сучасний час кокосове масло вважається одним із кращих суперпродуктів. Дослідження показали, що масло кокосового горіха є дуже корисним для здоров’я.
В Аюрведі кокосове масло володіє властивостями що охолоджують, тому помірне вживання в холодний період принесе позитивні результати для здоров’я. Масло, витягнуте з кокоса, зміцнює організм. Допомагає збільшити ріст волосся. Якщо ви використовуєте кокосове масло, воно нормалізує Пітта і Вата доши. Полоскання порожнини рота кокосовим маслом допомагає поліпшити здоров’я зубів і запобігає карієсу. Масло кокоса має солодкий смак (madhura rasa).
Завдяки своїм цілющим властивостям підходить абсолютно для всіх у помірній кількості. У кокосовому маслі 92% жирних кислот є насиченими, що набагато більше, ніж в інших маслах та жирах.
У Кералі (штат на півдні Індії), передбачуваному місці народження кокосового горіха, кокосове масло вважається концентратом ідеальної їжі. На Заході всім насиченим жирам була дана погана репутація – вони вважалися шкідливими для здоров’я, тому довгий час цей скарб – кокосове масло – був відсунутий на другий план, попри його цінні переваги:
Натуральне кокосове масло – чисте паливо для вашого організму:
- Забезпечує чисте джерело енергії, допомагаючи вашому тілу спалювати жир замість цукру, в якості основного джерела палива;
- Збільшує енергію та витривалість, підвищує фізичну і спортивну продуктивність.
Імунітет: забезпечує багатогранну підтримку імунної системи, підтримуючи збалансований природний протимікробний ефект. Кокосове масло, включаючи лауринову кислоту, капринову кислоту і каприлову кислоту, володіє протигрибковими, антибактеріальними та противірусними властивостями.
Травлення і абсорбція:
- Покращує травлення і поглинання інших поживних речовин, включаючи вітаміни, мінерали та амінокислоти. Концентрація унікальної композиції корисних жирів середнього ланцюга в кокосовому маслі, робить його корисним для травлення;
- Також поліпшує використання жирних кислот і захищає їх від окислення.
Сприяє збалансованій вазі:
- Містить менше калорій, ніж всі інші жири;
- Засіб збільшує метаболізм, підтримуючи природно здорову вагу. Велике джерело здорових жирів;
- Швидко використовується організмом для виробництва енергії, а не для зберігання у вигляді жиру. Жирні кислоти у складі кокосового масла швидко засвоюються і не накопичуються в організмі.
Підтримка цукру у крові:
- Покращує секрецію інсуліну і використання глюкози у крові;
- Знімає навантаження з підшлункової залози;
- Регулює метаболізм глюкози.
Сприяє пружній шкірі, волоссю, кісткам та зубам.
Здорове серце: підтримує збалансовані рівні хороших та поганих жирів і покращує кровообіг
Підтримує стійку антиоксидантну активність
Заохочує збалансовану функцію щитоподібної залози
Їжа для мозку.
Кокосове масло підтримує здорову пам’ять та спогади, розумове пізнання і ясність. Сприяє покращенню розумової діяльності – фокусування й розумовій роботі.
Рекомендація щодо вживання:
«Споживайте 1-2 чайні ложки нерафінованого, що не-ГМО органічного кокосового масла в день. У моєму клінічному досвіді більше не потрібно. Ви можете зробити це безліччю способів. Ви можете з’їсти його прямо з банки, приготувати або спекти разом з ним, оскільки воно стійке до температури, кинути його в ваші супи або коктейлі, змішати його з кавою або помістити в трав’яний чай, зробити кокосове масло, варіанти безмежні! Насолоджуйтесь! »
Застосування кокосового масла
Використовуйте кокосове масло для приготування їжі, оскільки воно дуже стійке до нагрівання. Кокосове масло підходить для заправки салатів і випічки.
У косметичних цілях, у якості масажного масла, кондиціонера для волосся, крем-зволожувача для шкіри, зміцнення здоров’я організму в якості прийому кокосового масла внутрішньо, самостійно або з їжею.
Завдяки широкому спектру дії, кокосове масло приносить багато користі. Головне дотримуватись помірності та вибрати хороше, якісне масло кокоса. Такий продукт ви можете купити в бутиках аюрведи та східної медицини «Роса».
- Консультація лікаря аюрведи Авраменко Юрія Михайловича - 11.05.2023
- Консультація лікаря аюрведи Дас Джаянта Кумар - 01.05.2023
- Лікування хвороб очей методами аюрведи - 17.03.2023