Масажні олії в аюрведі: застосування та рекомендації

Массажные масла в аюрведе: применение и рекомендации

Масажні олії в аюрведі: застосування та рекомендації.

В Індії та інших східних країнах масляний масаж (абх`янга) — це органічна частина повсякденного догляду за собою поряд із такими звичними гігієнічними процедурами, як умивання або чищення зубів. Аюрведа говорить про те, що щоденний масаж і самомасаж із використанням правильно підібраних олій приносять неоціненну користь тілесному й душевному здоров’ю людини, роблять цілющий вплив на шкіру, внутрішні органи, м’язові та кісткові тканини, знімають напругу, втому, уповільнюють процеси старіння.

В аюрведичні складові для масажу, поряд із рослинними і тваринними маслами, традиційно включають трави, цілющі рослини, ефірні олії, спеції та приправи, які підбираються індивідуально з урахуванням поточного сезону, природної конституції людини та стану її здоров’я. Сеанси абх`янги можна проходити як під наглядом фахівця: у цьому випадку аюрведичний лікар підбере для вас відповідний склад, а сам сеанс будуть проводити один або кілька масажистів, так і в домашніх умовах.

Тим не менш, до початку самомасажу варто попередньо проконсультуватися в лікаря для того, щоби правильно підібрати масляні складові та засвоїти основні принципи проведення абх`янги. Якщо у вас немає часу на проведення щоденного масажу всього тіла, то приділяйте хоча б кілька хвилин масажу голови, вух і ступень. Аюрведа говорить, що проводити самомасаж найкраще в ранкові години перед прийняттям душу.

Як робити масляний масаж?

  • Нагріти пляшку з олією під струменем гарячої води або на водяній бані до комфортної температури.
  • Розподілити олію рівномірно по всьому тілу й дозволити їй трохи увібратися в шкіру.
  • Виконувати масаж із допомогою долонь і пальців, рівномірно розподіляючи тиск. При цьому представникам Вата-конституції краще використовувати більш теплу олію й наносити її повільно, плавно, без різких рухів. Піттам, навпаки, рекомендується виконувати абх`янгу злегка прохолодною олією, повільно, приділяючи особливу увагу місцям затисків і болючих точок. Представникам Капха-типу слід наносити найменшу кількість теплої олії на шкіру, і виконувати процедуру інтенсивними, різкими, наполегливими рухами, які дозволять розігріти тіло посилити в ньому обмінні процеси.

Масаж живота й серцевої області необхідно виконувати з обережністю, без сильних натисків і різких рухів. Варто приділяти особливу увагу стопах, долоням, суглобам, голові, вухам, обличчю, тому що саме в цих зонах розташована найбільша кількість життєвих точок (марм), і масажувати їх круговими рухами.

Ноги та руки слід масажувати зверху вниз спадними рухами, уздовж кісток. Після проведення масажу, необхідно полежати в тихому, спокійному місці близько 10 хвилин і дозволити залишкам масла убратися в шкіру.

На завершення процедури рекомендується нанести на все тіло Убтан (розбавлена ​​теплою водою до консистенції рідкої сметани, борошно з маша або інших бобових, вівса) і прийняти теплий або прохолодний душ залежно від типу конституції. При цьому краще не використовувати мило й мочалку, щоби на шкірі залишилася частина олії.

Проводити абх’янгу рекомендується щодня або хоча б кілька разів на тиждень, але довше.

Массажные масла в аюрведе: применение и рекомендации

Як правильно вибрати масажну олію?

Існує величезна кількість олій, які ви можете використовувати для проведення абх’янгі. Серед них є як готові аюрведичні склади, створені спеціально для представників різних типів конституцій, профілактики та лікування широкого спектру захворювань, так і прості однокомпонентні олії, які можуть використовуватися самостійно або в якості основи для приготування цілющого складу за індивідуальним рецептом.

Олії для вати

Маханараяна таіл — це найпопулярніший, ефективний засіб для профілактики та лікування всіх захворювань, викликаних дисбалансом Вата-доши: ​​артрити, параліч, захворювання опорно-рухового апарату, порушення кровообігу, болі в м’язах, сколіоз, шкірні захворювання та ін. У складі олії більше 30 натуральних компонентів і лікарських трав, які надають зігріваючу і зволожуючу дію на суху й холодну Вату.

Якщо Ви хочете приготувати масажну олію в домашніх умовах, то, перш за все, необхідно вибрати олію-медіатор, яка буде не просто надавати оздоровчий вплив на організм, але й послужить провідником для інших корисних і поживних речовин, які ви додасте в олію, будь то спеції, трави або ефірні олії.

Олії-провідники для виготовлення масажних складів при дисбалансах Вати.

Для Вати добре підходять практично всі рослинні олії, особливо з зігрівальним впливом. Їх можна застосовувати не тільки зовнішньо, але і внутрішньо.

  • Авокадо олія. Солодка і володіє м’якою зігріваючою дією, ефективно відновлює тканини, надає благотворну дію на печінку, зволожує й живить суху шкіру, тому що багата вітаміном Е.
  • Касторова олія. Має густу консистенцію, солодкий смак і надає зігріваючу дію. Ефективна при болях у м’язах і спазмах, стимулює циркуляцію лімфатичної рідини. При внутрішньому застосуванні стимулює проносну дію.
  • Арахісова олія. Має насичений, солодкий запах і смак, які зберігає навіть при додаванні ефірних олій. Глибоко зволожує тканини та надає загальнозміцнюючий і оздоровчий вплив на організм.
  • Кунжутна олія. Володіє м’якою зігріваючою дією, живить, глибоко зволожує суху шкіру Вата-типу, захищає її від шкідливих впливів навколишнього середовища, багата мінералами, вітамінами, макро й мікроелементами.

Олії для пітти

Дашамул — готовий аюрведичний склад, який використовується для проведення масажу. У його складі дев’ять коренів рослин, які надають загальну зміцнюючу й оздоровчий вплив на весь організм. Балансує всі три доши, але особливо рекомендований до застосування представникам Пітта-конституції. Дашамул використовується в цілях профілактики та лікування захворювань серцево-судинної системи, ефективно виводить токсини і шлаки, очищає судини, поліпшує обмін речовин і кровообіг, роботу нирок, печінки, підшлункової та щитоподібної залози. Надає розслаблюючу дію, застосовується при неврозах, підвищеній збудливості і стресах.

Олії — провідники для виготовлення масажних складів при дисбалансах Пітти.

Для гарячої Пітти ідеально підходять масла та олії з холодною природою.

  • Кокосова олія. Має дію що охолоджує. Особливо корисно для Пітти в літній час, тому що має здатність відбивати сонячні промені. Зволожує шкіру, ефективно при запальних процесах і шкірних захворюваннях інфекційної природи. Справжнє кокосова масло має м’який, солодкий, нейтральний запах.
  • Оливкова олія. Володіє солодким смаком і досить сильним запахом. Є ефективним засобом лікування жовчнокам’яної хвороби та природним антисептиком. Знімає суглобові болі та вважається одним із кращих лікувальних масел.
  • Соняшникова олія. Солодка за смаком, має прохолодну природу, надає зволожуючу й живильну дію, може застосовуватися при висипах та інфекційних захворюваннях шкіри.
  • Сандалова олія. Має м’який аромат, Саттвічну природу, володіє заспокійливою, антибактеріальною та антисептичною дією. Може бути використана при простудних і шкірних захворюваннях, запаленнях сечостатевої системи, безсонні, неврозах.

Олії для капхи

Бала Ашваганда таіл — аюрведичний масляний склад, в основі якого лежать дві рослини: Бала й Ашваганда, що підвищують м’язовий тонус, тонізують і дають енергію. Олія ефективно застосовується для лікування широкого спектру захворювань Капха-типу. Покращує обмін речовин, кровообіг, процеси анаболізму, регенерацію тканин, уповільнює процеси старіння. Бала Ашваганда використовується при набряках, ревматизмі, артритах, болях у м’язах і зв’язках, виводить надлишки слизу з легень і бронхів. Ідеально підійде для дітей і літніх людей.

Олії-провідники для виготовлення масажних складів при дисбалансах Капхи.

Для вологої та холодної природи Капхи підійдуть масла та олії, які мають гарячу природу і злегка підсушують шкіру.

  • Рапсова олія. Ріпак — рослина із сімейства гірчичних і також має палку, вогняну природу. Надає розігріваючу й тонізуючу дію.
  • Кукурудзяна олія. Володіє сечогінним ефектом, застосовується при набряклості та застоях лімфи, сприяє виведенню надлишків слизу.
  • Гірчична олія. Гостре, має гарячу природу, стимулює виведення з тканин надлишок слизу, рідини та лімфи. Застосовується при захворюваннях дихальних шляхів, особливо легенів та бронхів, болях у животі.
  • Сафлорова олія. Має теплу природу й гострий смак. Застосовується при захворюваннях гормональної системи та репродуктивної сфери. Підходить для нормального типу шкіри. Покращує кровообіг.
  • Соєва олія. Підходить для жирної шкіри, тому що злегка підсушує її, має терпкий смак, багата вітамінами А та Е, завдяки чому надає шкірі еластичність і молодість, повертає їй природний блиск і сяйво.
  • Мигдалева олія. Широко застосовується в якості основи для масажних олій, тому що володіє м’яким солодкуватим запахом, надає зігріваючу дію. Для масажу слід використовувати тільки солодке мигдальне масло, гірке може нашкодити шкірі.

Універсальні олії

  • Олія алое. Володіє унікальними цілющими властивостями, використовується як внутрішньо, так і зовнішньо. Якщо у вас немає можливості придбати його, то його під силу приготувати в домашніх умовах, для цього залийте дрібно нарізані скибочки алое підходящою для вашого типу конституції рослинною олією й настоюйте протягом 1–2 місяців.
  • Олія з абрикосових кісточок. Володіє солодким смаком, легкою зігріваючою дією, має приємний, м’який запах. Повертає шкірі природну красу й сяйво, залишаючи відчуття бархатистості. Ефективно при інфекційних захворюваннях і закрепах.
  • Олія лісового горіха. Ідеально підійде для сухої шкіри, схильної до подразнень. Надає легку зігріваючу дію, глибоко живить тканини тіла, має приємний, насичений горіховий запах.
  • Олія жожоба. В очищеному вигляді має нейтральний запах, у неочищеному — насичено горіховий. Застосовується при запальних процесах, ефективно відбиває сонячні промені та захищає шкіру від негативного впливу навколишнього середовища. Корисно не тільки для шкіри, але і для волосся. Багате на вітаміни та мінерали.
  • Олія примули вечірньої. Унікальна, але дуже дорога олія, яка більшості дозволено приймати внутрішньо, а зовнішньо тільки в поєднанні з іншими оліями. Добре підвищує імунітет, рекомендовано для вживання вагітним жінкам і при захворюваннях репродуктивної та гормональної систем.
  • Олія зародків пшениці. Ще одна дорога, але дуже корисна олія, яку можна застосовувати в поєднанні з іншими. Ефективно очищає тканини і виводить токсини з організму.

Ці та інші олії, а також аюрведичні препарати, фітопрепарати, спеції, продукти харчування ви можете придбати в інтернет магазині Бутик Аюрведи та східної медицини ROSA.

curly-decorative-divider-1

Рекомендовані олії

Аюрведичні препарати

Пінда Тайла (Pinda Taila, SDM)

118,00 грн.

В наявності

Артикул: 2292

Використовується при болях ревматоїдного характеру, паралічі, безсонні, розсіяному склерозі; ослаблених м'язових тканинах, захворюваннях нервового характеру; клімактеричному періоді, знижує інтенсивність і частоту припливів, а також підтримує суглоби; при набряклості кінцівок, проблемами з затримкою рідини. Пінда Тайла - масажне масло, створене за традиційною аюрведичною формулою, застосовується місцево для охолодження, знеболювання, усунення набряклості, а також під час загострення подагри і ревматоїдних артритах.

Аюрведичні препарати

Дханвантара Тайла (Dhanwantara Taila, SDM)

130,00 грн.539,00 грн.

В наявності

Артикул: 2283-2291-2375

Ревматизм, остеоартрит, спондильоз, головний біль і нервово-м'язові хвороби, фізичні і емоційні навантаження, безсоння, значно покращує стан млявою, виснаженої шкіри, виводить токсини, надає потужний протизапальний і антисептичний ефект, при  пошкодженнях шкіри, а також кісток і суглобів  значно прискорює процес загоєння, Хвороби Вата-доши.

-52%

Аюрведичні препарати

Ніргунді тайла (Nirgundi Taila, SDM)

59,00 грн.

В наявності

Артикул: 2293

Кінцевий термін реалізації: 11.2021
Ніргунді тайла ефективно при гнійних запаленнях шкіри, ранах, абсцесах, і виразках, а також при всіх видах ревматичних болів. Усуває печіння і запальний набряк. Надає легкість і повноту рухам. Зміцнює суглоби. Усуває напруга в м'язах, живить і додає еластичність і силу. Очищає тканини, виводить аму (шлаки), стимулює обмін речовин, покращує циркуляцію крові, підвищує імунітет.

Аюрведичні препарати

Муривенна Тайла (Murivenna Taila, SDM)

225,00 грн.

В наявності

Артикул: 2289

Свіжі рани, що довго не загоюються, біль і запалення під час переломів і розтягування зв'язок, болі при артриті. Масло Мурівенна сприяє кращому загоєнню забоїв, вивихів і розтягнень зв'язок при спортивних травмах або просто активному відпочинку.

-56%

Аюрведичні препарати

Шишу Пошака Тайла (Shishu Poshaka Taila, SDM)

49,00 грн.

В наявності

Артикул: 2371

Кінцевий термін реалізації: 11.2021
Це масло спеціально приготовлене для дітей. Отримують з суміші традиційних трав аюрведи. Масло зменшує сухість шкіри, зволожує і живить шкіру. Покращує колір шкіри. Також добре підходить для волосся. Усуває свербіж шкіри, загоює дрібні тріщини, порізи і рани. Зміцнює тканини і кістки.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *