Аюрведичний догляд за шкірою – ефективний підхід

Аюрведичний догляд за шкірою

Чи замислювалися ви, чому догляд за шкірою із застосуванням дорогих кремів, сироваток і лосьйонів, дає, в кращому випадку, лише поверхневий, короткочасний ефект? Аюрведа – стародавня східна медицина, зберегла для нас дивовижну систему знань про підтримку духовного та тілесного здоров’я. Аюрведа пропонує незвичний, проте, ефективний підхід до продовження молодості та поверненню природної краси та здоров’я.

Типи шкіри за аюрведою

Чи знаєте ви, який у вас тип шкіри? Можливо, вона суха і чутлива, а може бути, має ознаки жирної та схильна до висипань? Послідовники аюрведи пропонують визначати тип шкіри  відповідно до природної конституції людини, яка залежить від переважання дош – життєвих соків, одержуваних у результаті взаємодії первинних природних елементів. Ось як виглядає класифікація типів шкіри в Аюрведі:

  1. Тип Вата (знаходиться під дією стихій ефіру і повітря) – тонка, бліда, прохолодна. Надлишок доши Вата призводить до лущення, швидкого в’янення, появи зморшок.
  2. Тип Пітта (відображає поєднання стихій води та вогню) – світла, ніжна, легко червоніє, схильна до нерівномірної пігментації. Переважання доши Пітта призводить до появи веснянок, родимок іноді – бородавок.
  3. Тип Капха (поєднання впливу стихій землі та води). Шкіра цього типу щільна, прохолодна, довго залишається молодою, не схильна до появи зморшок. Однак надлишок Капхи може проявлятися у вигляді розширених пор, акне та деяких інших проблем.

Окрім основних типів, існують і проміжні або комбіновані. До них відносять

  • тип Вата-Пітта — шкіра схильна до сухості, лущення, почервоніння;
  • для типу Капха-Пітта характерні підвищена чутливість у поєднанні з інтенсивною роботою сальних залоз;
  • тип Капха-Вата – це підвищена активність сальних залоз в Т-подібній зоні — чола, носа й підборіддя в комбінації з сухою шкірою щік.

Аюрведа рекомендує здійснювати догляд за обличчям і тілом, беручи до уваги не тільки її тип конституції, але й час року.

Так, тип Вата-Пітта вимагає догляду, за типом Вата у зимовий час, та виконання рекомендацій для Пітта влітку. Типу Капха-Пітта в літні та весняні місяці також підійде догляд за типом Пітта, а восени та взимку – по типу Капха. Якщо у вас тип шкіри Капха-Вата, ви можете орієнтуватися на засоби для догляду та процедури по типу Вата, не забуваючи про додаткове, делікатне очищення жирних ділянок.

Основні етапи догляду за шкірою

Аюрведичний догляд передбачає виконання кількох кроків, кожен із яких має свої особливості. Для очищення, живлення, зволоження і тонізації використовують виключно натуральні, екологічно чисті компоненти, які не містять барвників, синтетичних консервантів, та ароматизаторів.

Очищаємо шкіру

Ви не пробували вмиватися молоком? В Індії цей продукт вважається одним з кращих косметичних засобів. Для щоденного ранкового очищення шкіри пропонуємо приготувати таку суміш:

  • теплого молока (бажано, не кип’яченого) – 2 ст. ложки;
  • квіткового меду – 1 ч. ложка;
  • лимонного соку – 5 крапель.

З’єднайте і ретельно розмішайте в порцеляновому або скляному посуді всі інгредієнти. А тепер зробіть кульку  з вати, занурте її у ваш засіб для вмивання і м’яко масажуйте обличчя вологим тампоном близько 5 хвилин. Сполосніть обличчя прохолодною водою – і насолоджуйтеся свіжістю вашої шкіри.

Час від часу (не частіше двох разів на тиждень) рекомендується проводити більш інтенсивне очищення – убтан. Це процедура пілінгу з застосуванням натуральних сумішей, що включають:

  • бобову або вівсяну муку;
  • мінеральні компоненти;
  • подрібнені в порошок лікарські рослини;
  • пелюстки квітів;
  • джерельну воду або охолоджені відвари лікарських рослин.

Крім того, ви можете додати в убтан не більше двох крапель ефірної олії чайного дерева, що володіє антисептичними властивостями.

Процедура убтан дозволяє очистити пори, видалити шар відмерлих клітин епітелію, освіжити колір обличчя, а також стимулювати кровообіг. Скраб ні в якому разі не слід втирати, щоб не допустити мікротравм. Нанесіть суміш, дайте злегка підсохнути та обережно видаліть вологим ватним диском. Обполосніть обличчя чистою водою.

Зберігаємо вологу

Звикаючи використовувати звичайну косметику, ми сподіваємося, що вона чудесним чином відшкодує те, чого не вистачає шкірі в цей момент. Аюрведичний догляд – це, в першу чергу, мобілізація ресурсів тіла. Саме тому, суміш для зволоження шкіри підбирається  відповідно до  її аюрведичного типу.

Типу Пітта необхідна легка, суміш що охолоджує. Підійде легкий крем, що містить:

  • гелю алое віра – 1 частина;
  • лакричного чаю – 1 частина;
  • масло кокоса – 2 частини.

Ваш тип конституції Капха? Для збереження вологи на очищену шкіру нанесіть кілька крапель суміші, що складається з гірчичного і мигдалевого масла, в яку можна додати пару крапель трояндової олії.

Власницям конституції, близької до типу Вата, аюрведа рекомендує використовувати суміш, що включає:

  • масло ГХІ;
  • рожеве масло;
  • трохи меду;
  • 1 – 2 краплі улюбленої ефірної олії.

Якщо звичайного очищення недостатньо, ви можете доповнити очищаючі процедури паровою ванночкою, яка дозволить:

  • розкрити та очистити пори;
  • активізувати кровообіг і живлення клітин епідермісу;
  • посилити потовиділення й ефективно вивести токсини.

Під час процедури будьте обережні – очі потребують захисту від попадання гарячого пару.

Завершіть процедуру прохолодним умиванням або протріть шкіру кубиком льоду з відвару з цілющих трав, щоб звузити пори та усунути почервоніння.

Аюрведичні маски для обличчя

Грамотний догляд за Аюрведою – це не тільки звичні креми та тоніки, але маски з безпечних органічних інгредієнтів, склад яких оптимально підібраний для вашого типу шкіри.

Власницям типу Вата рекомендується використовувати маску на основі авокадо, який інтенсивно живить і омолоджує шкіру обличчя. Вам знадобиться:

  • м’якіть авокадо – 1ч. ложка;
  • лимонний сік – 3 краплі;
  • біла глина – ½ ч. ложки.

Суміш рекомендується наносити після процедури очищення. Поки маска на обличчі, вам краще прилягти, і просто послухати музику. Суміш змиваємо прохолодною водою.

Якщо головною проблемою є жирний блиск, розширені пори, вам підійде суміш з куркуми, змішаної з домашнім кислим молоком або соком лимона. Така маска чудово очищає і тонізує, а також нормалізує роботу сальних залоз. Змивайте суміш злегка теплою або прохолодною водою.

Вас турбують висипання, вугрі, то і справа що з’являються прищі? Вам неодмінно допоможе маска на основі порошку німа – відомого своєю бактерицидною і регенеруючою дією на шкіру.

Ваша шкіра радує вас свіжістю і сяйвом молодості? Щоб зберегти цей дар до самого похилого віку, час від часу, у профілактичних цілях, побалуйте її маскою на основі шафрану і моркви. Вам знадобиться:

  • відварена, розім’ята виделкою, тепла морква – досить половинки невеликого коренеплоду;
  • шафран – 1 чайна ложка;
  • біла глина – ½ чайної ложки.

Ретельно змішайте інгредієнти, нанесіть на 20 хвилин, потім змийте прохолодною водою.

Аюрведичний масаж Абхьянга

Чи знаєте ви, що одна з найефективніших аюрведичних процедур – це масляний масаж Абхьянга? Ви можете виконувати аюрведичний масаж (а також, самомасаж) всього тіла і навіть голови! Такий догляд відмінно розслаблює та заспокоює, живить і зволожує шкіру, активізує кровопостачання тканин і сприяє більш інтенсивному виведенню накопичених токсинів.

Для того, щоб ваш масаж був приємним і цілющим, додайте до мигдальної олії не більше 10 крапель вашої улюбленої ефірної олії, збовтайте суміш і трохи підігрійте на водяній бані, зануривши пляшечку у миску з теплою водою.

Вибираємо найкраще для краси вашої шкіри

Як ми вже відзначили, Аюрведа дарує кожному типу шкіри можливість оптимального догляду, що відповідає її потребам.

Вата

Власницям цього типу шкіри необхідно уникати занадто інтенсивних очищувальних процедур, застосування гарячої води, використання скрабів, що містять великі тверді частинки.

Віддайте перевагу косметичним препаратам на основі:

  • готу-кола – щоб забезпечити шкіру колагеном;
  • ашвагандхі – для антистресової підтримки;
  • мімози – для тонусу і сяйва.

Виконуйте процедури очищення один раз – перед сном. Вранці досить злегка сполоснути обличчя прохолодною водою. Не забувайте про зволоження, а, крім того, бережіть вашу ніжну, «порцелянову» шкіру від сонця – це значно простіше, ніж позбавлятися від почервоніння і лущення.

Пітта

Шкіра цього типу виглядає просто чудово – чиста, ніжна, м’яка, з ніжним рум’янцем. Однак, вам доведеться докласти всіх зусиль, щоб уникати впливу стресових факторів.

Послідовники аюрведи рекомендують людям з конституцією Пітта вибирати для свого раціону продукти, що нейтралізують «вогняну» складову їх природи. Це, головним чином, овочі та фрукти, натуральні свіжі соки. А ось від алкоголю і навіть від газованих напоїв варто утриматися.

Для догляду за шкірою Пітта-типу Аюрведа пропонує використовувати кокосове масло – просто розігрійте в долонях невеликий шматочок і нанесіть в якості зволожуючого крему.

Капха

Вам дісталася конституція Капха? Це означає, що ви можете не думати про дрібні зморшки – ваша шкіра більш щільна, «не старіюча», однак схильна до набряків, підвищеної секреції себума, розширених пор і утворення кістозних акне.

В основі грамотного аюрведичного догляду за такою шкірою – делікатне, ефективне очищення і зволоження. Вам слід уникати будь-яких дій, що провокують активізацію діяльності сальних залоз.

Щоб аюрведа для обличчя була більш дієвою, виключіть з вашого раціону важкі, жирні продукти, тваринні жири, синтетичні підсолоджувачі та віддушки. Вибирайте органічні продукти – крупи, овочі, натуральні спеції, поліпшують метаболізм.

Аюрведа – унікальний скарб стародавньої мудрості, вона вчить нас приймати навколишній світ, пізнавати його красу і гармонію. Скористайтеся нашими рекомендаціями та аюрведичними рецептами, щоб ваша шкіра завжди залишалася свіжою, молодою і сяючою.

curly-decorative-divider-1

Інші статті та публікації

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *