Аюрведический уход за кожей – эффективный подход

Аюрведический уход за кожей – эффективный подход | ROSA PHARM

Аюрведический уход за кожей

Задумывались ли вы, почему уход за кожей с применением дорогостоящих кремов, сывороток и лосьонов, даёт, в лучшем случае, лишь поверхностный, кратковременный эффект? Аюрведа – древняя восточная медицина, сохранившая для нас удивительную систему знаний о поддержании духовного и телесного здоровья. Аюрведа предлагает непривычный, однако, эффективный подход к продлению молодости и возвращению природной красоты и здоровья.

Типы кожи по аюрведе

Знаете ли вы, какой у вас тип кожи? Возможно, она сухая и чувствительная, а может быть, имеет признаки жирной и склонная к высыпаниям? Последователи аюрведы предлагают определять тип кожи в соответствии с природной конституцией человека, которая зависит от преобладания дошей – жизненных соков, получаемых в результате взаимодействия первичных природных элементов. Вот как выглядит классификация типов кожи в Аюрведе:

  1. Тип Вата (находится под действием стихий эфира и воздуха) – тонкая, бледная, прохладная. Избыток доши Вата приводит к шелушению, быстрому увяданию, появлению морщин.
  2. Тип Питта (отражает сочетание стихий воды и огня) – светлая, нежная, легко краснеет, подвержена неравномерной пигментации. Преобладание доши Питта приводит к появлению веснушек, родинок иногда – бородавок.
  3. Тип Капха – сочетание воздействия стихий земли и воды. Кожа этого типа плотная, прохладная, долго остаётся молодой, не склонна к появлению морщин. Однако избыток Капха может проявляться в виде расширенных пор, прыщей, акне и некоторых других проблем.

Помимо основных типов, существуют и промежуточные или комбинированные. К ним относят:

  • тип Вата-Питта – кожа склонна к сухости, шелушению, покраснениям;
  • для типа Капха-Питта характерны повышенная чувствительность в сочетании с интенсивной работой сальных желез;
  • тип Капха-Вата – это повышенная активность сальных желез в Т-образной зон – лба, носа и подбородка в комбинации с сухой кожей щёк.

Аюрведа рекомендует осуществлять уход за лицом и телом, принимая во внимание не только её тип конституции, но и время года.

Так, тип Вата-Пита требует ухода, по типу Вата в зимнее время, и выполнения рекомендаций для Пита летом. Типу Капха-Питта в летние и весенние месяцы также подойдёт уход по типу Питта, а осенью и зимой – по типу Капха. Если у вас тип кожи Капха-Вата, вы можете ориентироваться на уходовые средства и процедуры по типу Вата, не забывая о дополнительном, деликатном очищении жирных участков.

Основные этапы ухода за кожей

Аюрведический уход предполагает выполнение нескольких шагов, каждый из которых имеет свои особенности. Для очищения, питания, увлажнения и тонизирования используют исключительно натуральные, экологически чистые компоненты, не содержащие красителей, синтетических консервантов, красителей и отдушек.

Очищаем кожу

Вы не пробовали умываться молоком? В Индии этот продукт считается одним из лучших косметических средств. Для ежедневного утреннего очищения кожи предлагаем приготовить вот такую смесь:

  • теплого молока (желательно, не кипячёного) – 2 ст. ложки;
  • цветочного мёда – 1 ч. ложка;
  • лимонного сока – 5 капель.

Соедините и тщательно размешайте в фарфоровой или стеклянной посуде все ингредиенты. А теперь скатайте ватный шарик, погрузите его в ваше средство для умывания и мягко массируйте лицо влажным тампоном около 5 минут. Сполосните лицо прохладной водой – и наслаждаетесь свежестью вашей кожи.

Время от времени (не чаще двух раз в неделю) рекомендуется проводить более интенсивное очищение – убтан. Это процедура пиллинга с применением натуральных смесей, включающих:

  • бобовую или овсяную муку;
  • минеральные компоненты;
  • измельчённые в порошок лекарственные растения;
  • лепестки цветов;
  • родниковую воду или охлаждённые отвары лекарственных растений.

Кроме того, вы можете добавить в убтан не более двух капель эфирного масла чайного дерева, обладающего антисептическими свойствами.

Процедура убтан позволяет очистить поры, удалить слой отмерших клеток эпителия, освежить цвет лица, а также стимулировать кровообращение. Скраб ни в коем случае не следует втирать, чтобы не допустить микротравм. Нанесите состав, дайте слегка подсохнуть и осторожно удалите влажным ватным диском. Ополосните лицо чистой водой.

Сохраняем влагу

Привыкая использовать обычную косметику, мы надеемся, что она чудесным образом возместит то, чего, не хватает коже в данный момент. Аюрведический уход – это, в первую очередь, мобилизация ресурсов тела. Именно поэтому, состав для увлажнения кожи подбирается в соответствии с её аюрведическим типом.

Типу Питта необходим лёгкий, охлаждающий состав. Подойдёт легкий крем, содержащий:

  • геля алоэ вера – 1 часть;
  • лакричного чая – 1 часть;
  • масла кокоса – 2 части.

Ваш тип конституции Капха? Для сохранения влаги на очищенную кожу нанесите несколько капель смеси, состоящей из горчичного и миндального масла, в которую можно добавить пару капель розового масла.

Обладательницам конституции, близкой к типу Вата, аюрведа рекомендует использовать смесь, включающую:

  • масло гхи;
  • розовое масло;
  • немного мёда;
  • 1-2 капли любимого эфирного масла.

Если обычного очищения недостаточно, вы можете дополнить очищающие процедуры паровой ванночкой, которая позволит:

  • раскрыть и очистить поры;
  • активизировать кровообращение и питание клеток эпидермиса;
  • усилить потоотделение и эффективно вывести токсины.

В ходе процедуры будьте осторожны – глаза нуждаются в защите от попадания горячего пара.

Завершите процедуру прохладным умыванием или протрите кожу кубиком отвара из целебных трав, чтобы сузить поры и устранить красноту.

Аюрведические маски для лица

Грамотный уход по Аюрведе – это не только привычные кремы и тоники, но маски из безопасных органических ингредиентов, состав которых оптимально подобран для вашего типа кожи.

Обладательницам типа Вата рекомендуется использовать маску на основе авокадо, который интенсивно питает и омолаживает кожу лица. Вам потребуется:

  • мякоти авокадо – 1 чайная ложка;
  • лимонного сока – 3 капли;
  • белой глины – ½ ч. ложки.

Смесь рекомендуется наносить после процедуры очищения. Пока маска на лице, вам лучше прилечь, и просто послушать музыку. Состав смываем прохладной водой.

Если главной проблемой являются жирный блеск и расширенные поры, вам подойдёт состав из куркумы, смешанной с домашней простоквашей или соком лимона. Такая маска превосходно очищает и тонизирует, а также нормализует работу сальных желез. Смывайте состав слегка тёплой или прохладной водой.

Вас беспокоят высыпания, угревая сыпь, то и дело появляющиеся прыщи? Вам непременно поможет маска на основе порошка нима – известного своим бактерицидным и регенерирующим воздействием на кожу.

Ваша кожа радует вас свежестью и сиянием молодости? Чтобы сохранить этот дар до самых преклонных лет, время от времени, в профилактических целях, побалуйте её маской на основе шафрана и моркови. Вам потребуется:

  • отваренная, размятая вилкой, тёплая морковь – достаточно половинки небольшого корнеплода;
  • шафран – 1 чайная ложка;
  • белая глина – ½ чайной ложки.

Тщательно смешайте ингредиенты, нанесите на 20 минут, затем смойте прохладной водой.

Аюрведический массаж абхьяна

Знаете ли вы, что одна из самых эффективных аюрведических процедур – это масляный массаж абхьяна? Вы можете выполнять аюрведический массаж (а также, самомассаж) всего тела и даже головы! Такой уход отлично расслабляет и успокаивает, питает и увлажняет кожу, активизирует кровоснабжение тканей и способствует более интенсивному выведению накопившихся токсинов.

Для того, чтобы ваш массаж был приятным и целебным, добавьте к миндальному маслу не более 10 капель своего любимого эфирного масла, взболтайте смесь и немного подогрейте на водяной бане, погрузив бутылочку в миску с тёплой водой.

Выбираем лучшее для красоты вашей кожи

Как мы уже отметили, Аюрведа дарит каждому типу каждому типу кожи возможность оптимального ухода, соответствующего её потребностям.

Вата

Обладательницам этого типа кожи необходимо избегать слишком интенсивных очищающих процедур, применения горячей воды, использования скрабов, содержащих крупные твёрдые частички.

Отдайте предпочтение косметическим препаратам на основе:

  • готу-колы – чтобы обеспечить кожу коллагеном;
  • ашвагандхи – для антистрессовой поддержки;
  • мимозы – для тонуса и сияния.

Выполняйте процедуры очищения один раз – перед сном. Утром достаточно слегка ополоснуть лицо прохладной водой. Не забывайте об увлажнении, а, кроме того, берегите вашу нежную, «фарфоровую» кожу от солнца – это значительно проще, чем избавляться от красноты и шелушения.

Питта

Кожа этого типа выглядит просто превосходно – чистая, нежная, мягкая, с нежным румянцем. Однако, вам придётся приложить все усилия, чтобы избегать воздействия стрессовых факторов.

Последователи аюрведы рекомендуют людям с конституцией Питта выбирать для своего рациона продукты, нейтрализующие «огненную» составляющую их природы. Это, главным образом, овощи и фрукты, натуральные свежие соки. А вот, от алкоголя и даже от газированных напитков стоит воздержаться.

Для ухода за кожей Питта-типа Аюрведа предлагает использовать кокосовое масло – просто разогреете в ладонях небольшой кусочек и несите в качестве увлажняющего крема.

Капха

Вам досталась конституция Капха? Это значит, что вы можете не думать о мелких морщинках – ваша кожа более плотная, «не стареющая», однако предрасположенная к отёчности, повышенной секреции себума, расширенным порам и образованию кистозных прыщей.

В основе грамотного аюрведического ухода за такой кожей – деликатное, эффективное очищение и увлажнение. Вам следует избегать любых воздействий, провоцирующих активизацию деятельности сальных желез.

Чтобы аюрведа для лица была более действенной, исключите из вашего рациона тяжёлые, жирные продукты, нутряные животные жиры, синтетические подсластители и отдушки. Выбирайте органические продукты – купы, овощи, натуральные специи, улучшающие метаболизм.

Аюрведа – уникальное сокровище древней мудрости, она учит нас принимать окружающий мир, постигать его красоту и гармонию. Воспользуйтесь нашими рекомендациями и аюрведическими рецептами, чтобы ваша кожа всегда отдавалась свежей, молодой и сияющей.

curly-decorative-divider-1

Другие статьи и публикации

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *