Спіруліна порошок Роса-Фарм 200 грам

Спіруліна порошок Роса-Фарм 200 грам

Спіруліна – це модний Суперфуд, який включає багато поживних речовин. Спіруліна порошок містить незамінні амінокислоти, підвищує рівень гемоглобіну в крові і корисна для кровоносної системи в цілому.

Спіруліну можна додавати в зелені смузі, а також збивати в блендері разом з водою, лимоном і медом. Після вживання цілющої мікроводорості поліпшується зовнішній вигляд, стан шкіри, нігтів і волосся.

Що таке спіруліна?

Спіруліна – мікроводорость, яка з’явилася на Землі близько 3,5 млрд років тому. Вона має синьо-зелений колір і спиралевидную форму, завдяки якій і отримала свою назву. Багато хто помилково вважає спіруліну морської водорістю, але вона прісноводна. Правда, зростає далеко не скрізь: для неї потрібне лужне середовище і особливий мікроклімат.

Сьогодні у всьому світі існує всього три озера, в яких спіруліна росте в природних умовах без будь-якої допомоги людини, т. Е. Її не підживлюють і не підживлюють. Знаходяться вони в Китаї. Але після того як про користь спіруліни заговорили, у багатьох країнах почали вирощувати її на фермах, штучно створюючи необхідне середовище. Подібна фабрика є і в Харкові.

Спіруліна: склад і користь для здоров’я

Спіруліна вважається не просто водорістю, а наполовину бактерією. Це означає, що в цьому продукті багато легкозасвоюваного білка, незамінних амінокислот, які не виробляються в організмі, і тварин вітамінів (В2, В6, В12 і ін.). Тому її радять вживати вегетаріанцям. Також спіруліну рекомендують включати в раціон вагітним і дітям зі зниженим гемоглобіном, адже вона – один з найкращих джерел заліза! З цієї причини Суперфуд допомагає при лікуванні анемії.

Спіруліна – порятунок для ласунів: насичуючи організм залізом і іншими мікроелементами, вона допомагає побороти тягу до солодкого і мучного. Фантастичний ефект водорість дає при випаданні волосся: всього через місяць прийому локони стають більш густими, а їх зростання прискорюється. При регулярному вживанні вона також покращує пам’ять і зір, нормалізує тиск і рівень холестерину в крові. А ще Суперфуд підвищує імунітет і допомагає пережити осінньо-весняний гіповітаміноз не гірше вітамінних комплексів.

Спіруліна – правила вживання

Спіруліна не є лікарським препаратом, тому ви можете “призначити” її собі самостійно. Безпечна добова доза порошку – 4 г (1 ч. Л.) В профілактичних цілях, 8 г (2 ч. Л.) В лікувальних цілях. Перевищувати дозування не можна: можуть виникнути болі в шлунку і кишечнику, нудота, тахікардія і підвищена збудливість. Щоб побачити результат, Суперфуд необхідно приймати хоча б місяць. Потім необхідно зробити перерву на 2-3 тижні і можна знову включати спіруліну в меню. Такими циклами водорість можна приймати на постійній основі. Але якщо раптом в один день відчули огиду, якого раніше не було, зробіть паузу: організм підказує, що вже наситився

Щоб вона приносила користь, важливо дотримуватися кількох правил. По-перше, не треба проводити її термічній обробці: це вбиває всі лікувальні властивості. По-друге, не поєднуйте водорість з молочними продуктами: вони блокують засвоєння корисних речовин. Тому, якщо ви приймаєте цей Суперфуд з ранку, молочку залиште на другу половину дня. Найкраще вживати спіруліну зі свіжими овочами або фруктами, соком або смузі-коктейлем.

Спіруліна: варіанти прийому

Найефективніше вживати спіруліну натщесерце. Тоді кров “голодна”, і всі корисні речовини добре засвояться. Змішайте порошок з теплою водою (40 °), дайте настоятися 7-10 хвилин. За цей час відбудеться ферментація і водорість “оживе”. Випиваєте “напій” – і через півгодини можете снідати. Приймати Суперфуд з ранку добре ще й тому, що спіруліна має чудову властивість тонізувати організм, злегка бадьорить і заряджати енергією на весь день. З нею ранок точно буде бадьорим.

Коктейль з спіруліни

Якщо не переносите запах і смак спіруліни, приготуйте смузі-коктейль.

Час приготування: 15 хвилин

Інгредієнти на 1 порцію:

Листя шпинату – 50 г
Банан – 1 шт.
Яблуко – 1 шт.
Насіння льону – 2 ст. л.
Мед – 1 ч. Л.
Вода – 200 мл
Спіруліна – 1 ч. Л.
Спосіб приготування:

Помийте листя шпинату і очистіть фрукти. Складіть все у блендер, залийте водою, збийте до утворення однорідної маси. Такий смузі-коктейль може замінить сніданок або стати корисним доповненням до нього.

Морозиво з спіруліна

Час приготування: 30 хвилин

Складові:

Банан – 2 шт.
Авокадо – 1 шт.
Манго – половина
Какао – 1 ст. л.
Спіруліна – 1 ч. Л.
Спосіб приготування:

Банан покладіть на півгодини в морозилку. Потім очистіть його від шкірки і наріжте невеликими кружечками. Почистіть манго і авокадо, наріжте шматочками. Всі фрукти складіть в блендер, додайте какао, спіруліну. Збийте. Перекладіть масу в форму і покладіть в морозилку на 20 хвилин.