Аюрведический массаж — наследие древних традиций

Сегодня внимание любителей восточной культуры обращено к аюрведе — богатому наследию древних традиций, зародившихся тысячи лет назад на территории Индии и в горах Тибета. В те времена целителям были доступны растительные средства, мази и отвары, порошки и масла — и, конечно, собственные руки, которыми с помощью точно рассчитанных прикосновений они заботились о самочувствии людей. Что такое аюрведический массаж и в чём его особенности?

Как проводится аюрведический массаж?

Аюрведический массаж — один из главных традиционных инструментов заботы о теле. Историки полагают, что массаж как практика возник ещё на заре человеческой цивилизации. В разные эпохи у разных народов сложились свои техники этой популярной оздоровительной процедуры, у каждой — свои особенности.

Чем впечатляет процедура ведического массажа? Столкнувшись с ней впервые, вы удивитесь количеству используемого масла — здесь его действительно много. Для массажных практик традиционно используют около 26 различных видов масел, каждое из которых включает несколько растительных компонентов.

Обычно процедуру проводят два массажиста, а спокойная обстановка — приглушённый свет, негромкая музыка — способствует расслаблению.

Виды массажа

Сегодня известно множество разновидностей индийского аюрведического массажа. Среди наиболее популярных:

Абхьянга — масляный массаж, который традиционно связывают с балансом дош и общим тонусом. Абхьянга прорабатывает мышцы и, по традиционным представлениям, поддерживает кровообращение и движение лимфы. Масла впитываются в кожу и традиционно связываются с её питанием.
Падабхьянга — разновидность масляного массажа для стоп, где, согласно аюрведе, расположены рефлекторные (марма) точки. Эту процедуру традиционно связывают с расслаблением и комфортом перед сном. Она не рекомендуется при онкологических заболеваниях и варикозном расширении вен — в этих случаях необходима консультация врача.
Сведана — необычный вид массажа, при котором тело, предварительно покрытое маслом, растирают порошком из измельчённых трав. Процедура традиционно связывается с ощущением гладкости кожи. Она не проводится при кожных высыпаниях и инфекционных заболеваниях.

Особенности процедуры

Решились на сеанс традиционного индийского массажа? Учтите, что процедуру традиционно проводят натощак, а лучшим временем считается раннее утро или вечер. Использование большого количества масла — особенность техники, которая позволяет рукам массажиста плавно скользить по телу.

Массаж абхьянга традиционно начинают с головы, которую растирают круговыми движениями.
Шею массируют свободной ладонью.
Ноги растирают сверху вниз — от бёдер к коленям, затем к стопам.

В некоторых техниках тело растирают, двигаясь от пупка к шее. После процедуры можно принять душ.

Для аюрведического массажа чаще всего используют подсолнечное, горчичное, кунжутное и оливковое масла.

Кому традиционно подходит массаж

Аюрведический массаж, выполненный опытным специалистом, — приятная, расслабляющая процедура, которая помогает снять напряжение после тяжёлого дня и восстановить силы. После курса процедур многие отмечают:

поддержку кровообращения и движения лимфы;
традиционную ассоциацию с общим метаболическим балансом;
ощущение облегчения при напряжении в области шеи и спины — при длительных или интенсивных головных болях, а также диагностированном остеохондрозе важно проконсультироваться с неврологом;
традиционную ассоциацию со снижением уровня стресса;
поддержку качества сна;
ощущение спокойствия нервной системы.

Аюрведический массаж — это традиционная оздоровительная практика, а не медицинское лечение диагностированных заболеваний; он может быть частью общей заботы о себе, но не заменяет обследование и лечение у врача. У процедуры есть и ограничения:

респираторные недомогания — кашель, насморк;
аллергия на компоненты масла;
дерматиты;
расстройство пищеварения;
беременность.

Приобрести масла для такого массажа несложно — сеть аюрведических бутиков «Роса-Фарм» предлагает широкий ассортимент товаров на основе натурального растительного сырья, изготовленных по традиционным индийским рецептам. К вашим услугам онлайн-каталог, удобная система оплаты и доставки, сезонные акции и скидки.