Аюрведичний масаж – гармонія душі і тіла

Аюрведичний масаж – гармонія душі і тіла

Кожній людині властиво природне прагнення до позбавлення від болю і страждань, досягнення гармонії між внутрішнім станом і зовнішнім світом. Досягти бажаного поновлення життєвих сил і підвищення тонусу, позбутися від болю в м’язах і уповільнити процеси старіння – хіба не до цього ми прагнемо кожен день, починаючи і закінчуючи його з пригорщі далеко не нешкідливих аптечних препаратів? Однак, є й інший шлях до відмінного самопочуття, бадьорості та довголіття.

Аюрведичний масаж – абсолютно особлива техніка, яка подарує вам безліч незабутніх вражень і приголомшливе стан душі і тіла.

Аюрведичний масаж: про процедуру

Система давньоіндійської медицини Аюрведа широко практикує особливий вид масажу, в основі якого – інтенсивне вплив на:

• шкіряний покрив,
• шар підшкірної жирової клітковини;
• м’язову тканину;
• внутрішні органи.

Процедура ведичного масажу радикально відрізняється від звичної для багатьох процедури, виконуваної в кабінеті районної поліклініки. Аюрведа – стародавнє індійське вчення про підтримку краси і здоров’я, збереження бадьорості і довголіття, пропонує зовсім інший, комплексний підхід до цієї процедури, яка будить роботу всіх органів почуттів.

1. Для проведення аюрведического масажу створюється особлива атмосфера, яка сприяє максимальному розслабленню – тільки тоді процедура принесе максимальний ефект. Для цього використовується тепло, спеціальні пахощі і музика для релаксації.
2. Процедуру, звичайно, проводять відразу два масажиста, синхронно виконуючи руху «в чотири руки».
3. Для проведення індійського аюрведического масажу Абхьянга використовується велика кількість масла з додаванням трав, склад яких повинен підбиратися індивідуально для кожного пацієнта.
4. Масажу піддається все тіло, від маківки до пальців ніг.

Види масажу

Різні аюрведические практики опрацьовувалися і удосконалювалися протягом декількох тисячоліть. Сьогодні найбільш популярно кілька їх різновидів, кожна з яких має своє призначення і специфічні особливості. У числі найбільш популярних різновидів:

• Масаж Абхьянга – є найпопулярнішим, здійснюється з великою кількістю масла, дозволяє підтримувати баланс дош і сприяє профілактиці різних захворювань.
• Кижи – для цієї процедури використовують мішечки, наповнені сушеними подрібненими травами. Масаж дозволяє нейтралізувати згубні наслідки стресів і характеризується комплексним впливом на організм. Для більшого ефекту його доповнюють сеансом ароматерапії.
• Ратна Абхьянга – виконується з використанням гарячих і холодних каменів, сприяє досягненню релаксації і внутрішньої гармонії.
• Марма-масаж – має місце опрацювання певних енергетичних зон і призначений для запуску механізму самозцілення.

Порядок проведення аюрведического масажу

Пацієнтам, які бажають пройти курс індійського аюрведического масажу, слід знати, що процедури проводять виключно натщесерце, переважно в ранковий або вечірній час. Руки масажистів плавно ковзаючи по тілу, виробляють синхронні погладжування, рухаючись від пупка вгору, до плечей і голові, і вниз, до ніг.

Масажист опрацьовує як передню, так і задню частину тіла, голову, обличчя, кисті рук і стопи. Сила впливу, як і додаткові масляні склади для процесу масажу повинні бути підібрані в індивідуальному порядку.

Активна дія на шкірні покриви стимулюють мікроциркуляцію крові і лімфи, стимулюючи виведення токсинів.

Чим буде корисний аюрведичний масаж Абхьянга?

Всього кілька, виконаних за всіма правилами, сеансів оздоровчого масажу Абхьянга подарують вам неймовірний розслабляючий ефект і відновлення життєвих сил. В організмі пацієнта зазначається:

• підвищення рівня серотоніну – «гормону щастя»;
• зниження рівня кортизолу – гормону стресу;
• поліпшення мікроциркуляції крові, більш інтенсивний відтік лімфи;
• зменшення товщини шару підшкірно-жирової клітковини;
• зниження інтенсивності проявів остеохондрозу, підвищення еластичності зв’язок;
• зниження ймовірності виникнення болів в суглобах, мігрені.

Протипоказання

Як і будь-яка, навіть сама безпечна медична процедура, індійський масаж має ряд протипоказань. Його не слід робити:

• при наявності алергічних реакцій на компоненти трав і масажних масел;
• при проявах застуди – кашлі, нежиті;
• при гострих дерматитах;
• при порушеннях в роботі шлунково-кишкового тракту;
• при онкологічних захворюваннях.

Незважаючи на доведений оздоровчий ефект, масаж Абхьянга може виявитися досить серйозним навантаженням для новачка. Перш ніж довіритися дбайливим рукам масажистів, варто попередньо проконсультуватися у свого лікаря.