Аюрведичний масаж – гармонія душі і тіла
Кожній людині властиво природне прагнення до позбавлення від болю і страждань, досягнення гармонії між внутрішнім станом і зовнішнім світом. Досягти бажаного поновлення життєвих сил і підвищення тонусу, позбутися від болю в м’язах і уповільнити процеси старіння – хіба не до цього ми прагнемо кожен день, починаючи і закінчуючи його з пригорщі далеко не нешкідливих аптечних препаратів? Однак, є й інший шлях до відмінного самопочуття, бадьорості та довголіття.
Аюрведичний масаж – абсолютно особлива техніка, яка подарує вам безліч незабутніх вражень і приголомшливе стан душі і тіла.
Аюрведичний масаж: про процедуру
Система давньоіндійської медицини Аюрведа широко практикує особливий вид масажу, в основі якого – інтенсивне вплив на:
- шкіряний покрив,
- шар підшкірної жирової клітковини;
- м’язову тканину;
- внутрішні органи.
Процедура ведичного масажу радикально відрізняється від звичної для багатьох процедури, виконуваної в кабінеті районної поліклініки. Аюрведа – стародавнє індійське вчення про підтримку краси і здоров’я, збереження бадьорості і довголіття, пропонує зовсім інший, комплексний підхід до цієї процедури, яка будить роботу всіх органів почуттів.
- Для проведення аюрведического масажу створюється особлива атмосфера, яка сприяє максимальному розслабленню – тільки тоді процедура принесе максимальний ефект. Для цього використовується тепло, спеціальні пахощі і музика для релаксації.
- Процедуру, звичайно, проводять відразу два масажиста, синхронно виконуючи руху «в чотири руки».
- Для проведення індійського аюрведического масажу Абхьянга використовується велика кількість масла з додаванням трав, склад яких повинен підбиратися індивідуально для кожного пацієнта.
- Масажу піддається все тіло, від маківки до пальців ніг.
Види масажу
Різні аюрведические практики опрацьовувалися і удосконалювалися протягом декількох тисячоліть. Сьогодні найбільш популярно кілька їх різновидів, кожна з яких має своє призначення і специфічні особливості. У числі найбільш популярних різновидів:
- Масаж Абхьянга – є найпопулярнішим, здійснюється з великою кількістю масла, дозволяє підтримувати баланс дош і сприяє профілактиці різних захворювань.
- Кижи – для цієї процедури використовують мішечки, наповнені сушеними подрібненими травами. Масаж дозволяє нейтралізувати згубні наслідки стресів і характеризується комплексним впливом на організм. Для більшого ефекту його доповнюють сеансом ароматерапії.
- Ратна Абхьянга – виконується з використанням гарячих і холодних каменів, сприяє досягненню релаксації і внутрішньої гармонії.
- Марма-масаж – має місце опрацювання певних енергетичних зон і призначений для запуску механізму самозцілення.
Порядок проведення аюрведического масажу
Пацієнтам, які бажають пройти курс індійського аюрведического масажу, слід знати, що процедури проводять виключно натщесерце, переважно в ранковий або вечірній час. Руки масажистів плавно ковзаючи по тілу, виробляють синхронні погладжування, рухаючись від пупка вгору, до плечей і голові, і вниз, до ніг.
Масажист опрацьовує як передню, так і задню частину тіла, голову, обличчя, кисті рук і стопи. Сила впливу, як і додаткові масляні склади для процесу масажу повинні бути підібрані в індивідуальному порядку.
Активна дія на шкірні покриви стимулюють мікроциркуляцію крові і лімфи, стимулюючи виведення токсинів.
Чим буде корисний аюрведичний масаж Абхьянга?
Всього кілька, виконаних за всіма правилами, сеансів оздоровчого масажу Абхьянга подарують вам неймовірний розслабляючий ефект і відновлення життєвих сил. В організмі пацієнта зазначається:
- підвищення рівня серотоніну – «гормону щастя»;
- зниження рівня кортизолу – гормону стресу;
- поліпшення мікроциркуляції крові, більш інтенсивний відтік лімфи;
- зменшення товщини шару підшкірно-жирової клітковини;
- зниження інтенсивності проявів остеохондрозу, підвищення еластичності зв’язок;
- зниження ймовірності виникнення болів в суглобах, мігрені.
Протипоказання
Як і будь-яка, навіть сама безпечна медична процедура, індійський масаж має ряд протипоказань. Його не слід робити:
- при наявності алергічних реакцій на компоненти трав і масажних масел;
- при проявах застуди – кашлі, нежиті;
- при гострих дерматитах;
- при порушеннях в роботі шлунково-кишкового тракту;
- при онкологічних захворюваннях.
Незважаючи на доведений оздоровчий ефект, масаж Абхьянга може виявитися досить серйозним навантаженням для новачка. Перш ніж довіритися дбайливим рукам масажистів, варто попередньо проконсультуватися у свого лікаря.
Аюрведичні процедури Панчакармa
Виробництво препаратів аюрведи – як це працює?
Інтерв'ю
Аюрведа і коронавірус – інтерв’ю з Андрієм Головінова
Препарати та засоби
Пам’ятка по ковіду – 35 правил здоров’я
Збалансоване харчування
Користь куркуми. Як правильно приймати куркуму?
Аюрведичні процедури
Аюрведичний масаж – гармонія душі і тіла
Препарати та засоби
Що таке Тріфала та як її приймати?
Аюрведичні процедури
Аюрведичний догляд за шкірою – ефективний підхід
Препарати та засоби
Настоянка чорного горіха для зміцнення імунітету
Збалансоване харчування
Харчування по Аюрведі – на що звернути увагу?
Препарати та засоби
Способи застосування кокосового масла