Неті Пот чайник для промивання носа

Неті Пот чайник для промивання носа

Неті Пот – чайник для промивання носа. Цей необхідний предмет для очищення від слизу дозволить знову вільно дихати і позбавить ніс і носоглотку від закладеності і від токсинів, що накопичилися. Неті піт використовується в Шатракмі, практиці очищення організму. Потреба Шаткарме з’являється при скупченні надлишкового жиру чи слизу в організмі, і навіть під час виходу з рівноваги дош.

Промивання носа сприяє лікуванню застуд, нежиті, хронічних гайморитів та тонзилітів, дарує приємне відчуття чистоти та свіжості. В умовах великого міста промивання носа є вкрай рекомендованою процедурою, яка дозволить зберегти і зміцнити здоров’я.

Неті-пот – чайник, що застосовується для промивання носа, що передбачає промивання порожнини носа соляним розчином. Цей домашній засіб менш відомий у країнах Заходу, але досить популярний в Індії та Південній Азії. До переваг цього методу слід віднести полегшення симптомів та зменшення використання лікарських препаратів, але спершу слід навчитися правильно користуватися неті-потом.

Як користуватися неті-пот?

Нетіпот дуже простий у використанні. Потрібно лише кілька тренувань, щоб звикнути і навчитися користуватися ним. Оскільки багато хто з нас не вливав воду через ніздрі раніше, неті-пот буде новою вправою і може знадобитися невелика практика. Деяким здасться це складним із самого початку. Однак якщо у вас є трохи терпіння, незабаром ви зможете використовувати неті-пот так само просто, як зав’язуєте шнурки.

Найкраще практикувати використання неті-пот як мінімум тиждень, вранці, поки ви не вирішите, чи варто вам продовжувати практику чи ні.

Якщо ви страждали раніше на закупорку пазух, можливо, для вас буде важче очистити їх у такий спосіб, більше того, для початку потрібно використовувати воду, щоб розширити носові проходи. Тим не менш, як тільки вам вдасться вперше пропустити воду через ніздрі і відчути полегшення, ви спалахнете бажанням використовувати неті-пот.

Процес промивання носа зазвичай триває близько п’яти хвилин, як тільки ви навчитеся правильно робити очищення. Це не займе у вас багато часу, особливо якщо замислитись про користь, яку приносить використання техніки неті-пот.

Для неті-пот зазвичай використовується тепла вода з розчиненою сіллю.

Тепла вода сприяє відкриттю слизових оболонок, які мають температуру тіла. Хоча розчин води для неті-пот повинен бути теплим, слідкуйте, щоб вода не була занадто гарячою, щоб уникнути опіків.

Ви можете спочатку перевірити температуру води пальцем. Ніздрі чутливіші до температури, ніж пальці, так що, якщо вода гаряча для рук, безумовно дискомфортно пропускатиме її через ніс.

Хлорована вода з водопровідного крана може викликати роздратування у багатьох людей. Тому користуйтеся фільтрованою водою, розфасованою по пляшках або дистильованою.

Іноді потрібно використовувати холодну воду, особливо в умовах запалення, хоча це не надто приємно. Теплу воду можна використовувати для лікування головного болю або закупорки пазух, оскільки вона сприяє їх відкриттю.

Використання солі в неті-пот

Людське тіло складається не просто з чистої води, а з розчину води з різними поживними речовинами, вітамінами, мінералами та ферментами.

Основна плазма в тілі складається з трохи маслянистої або в’язкої рідини, що також містить перелічені речовини. Слизові оболонки в організмі теж складаються з рідини, але мають желатиновий склад.

Головною речовиною в природі, яка допомагає нам захищати мембранний шар, є сіль, що функціонує в організмі як речовина, яка підтримує певний рівень оксиду гідрату. Наша основна плазма як така є предметом еволюції океанської води, що у природі солона. Таким чином необхідно використовувати невелику кількість солі для захисту носових проходів.

Нейодована столова сіль підходить для цих цілей найкраще. Йодована сіль – викликає подразнення. Морська сіль набагато сильніша за столову соль, але іноді викликає роздратування, хоча багато людей використовують саме її.

Приготування розчину для неті-пот

Візьміть близько 1/4 чайної ложки нейодованої столової солі і розмішайте приблизно в одній склянці теплої води, доки сіль повністю не розчиниться. Вилийте приблизно половину чашки розчину в неті-пот, цього буде достатньо для промивання однієї ніздрі. Однак це лише приблизні коефіцієнти, ви можете додавати кількість солі за своїм бажанням, якщо не відчуваєте дискомфорту. Можна додати більше солі, якщо сухі ніздрі. В якості альтернативи можна використовувати менше солі, якщо ви відчуваєте дискомфорт.

Основна процедура:

Візьміть наповнений водою неті-пот і підійдіть до раковини у ванній кімнаті.
Починайте з тієї ніздрі, що краще дихає. Нахиліть трохи голову на протилежний бік.
Акуратно вставте носик неті-пот у ніздрю.
Повільно виливайте воду з неті-поту в ніздрю, поки вода не почне виливатися з іншої ніздрі в раковину.
Після промивання продуйте повітрям ніздрю, щоб закінчити процедуру, і висмикуйте всю воду. Тримайте іншу ніздрю тим часом закритою пальцем.

Прийняття зручної пози:

Нахиліть голову під таким кутом, щоб вам було комфортно пропускати воду. Зазвичай найзручніша поза – коли лоб знаходиться під таким самим кутом, що й підборіддя.
Ви можете регулювати потік води, піднімаючи, опускаючи нижче або нахиляючи нетіпот. Чим вище ви його піднімете, тим сильнішим буде потік води.
Коли ви промиваєте ніздрі водою, вам доведеться дихати через рот. Продовжуйте дихати як вам зручно. Під час процедури немає потреби затримувати дихання.
У деяких випадках вода може проходити через ніздрі з утрудненнями, може бризкати на ніс та обличчя. Не турбуйтеся, нехай вода просто виливається у раковину.
Вода може виходити з деякою кількістю слизу, особливо, якщо у вас є закупорки або слизові залишкові речовини в головній області. Невелике виділення слизу вважатимуться нормальним. Зазвичай кількість слизу, що виділяється, збільшується при регулярному використанні неті-пот.

Промивання іншої ніздрі:

Як тільки ви промили одну ніздрю, наповніть нетипот знову і проробіть ту ж саму процедуру з лівою ніздрею, нахиляючи голову в протилежний бік.

Закінчення процедури:

Як тільки ви закінчите процедуру, продуйте ніздрі кілька разів, щоб очистити їх від води. На цьому етапі ще може виділятись слиз. Ви можете використовувати носову хустку або паперову серветку.
Можна нахилити голову в різні боки кілька разів або нахилитися над раковиною, щоб переконатися, що вся вода вийшла з носа.
Пам’ятайте, що необхідно з обережністю та повільно проводити процедуру з використанням неті-поту. Ніколи не лийте воду натиском у ніздрі і не продуйте їх ривком і з силою для того, щоб вийшла вода. Дозвольте воді робити свою «роботу».

Повторення процедури:

Якщо у вас настільки сильна закупорка, що вода не проходить через ніздрі, ви можете повторити процедуру кілька разів, починаючи з ніздрі, де затор менший. Ви помітите, що кожного разу, коли ви ллєте воду в ніс, вона проникає далі і далі, доки не вдасться розбити закупорку.
Ви можете робити процедуру більш ніж один раз, якщо у вас спостерігається багато слизу або є закупорка, але зазвичай достатньо трьох разів, не більше. Ви можете витримати паузу і використовувати неті-пот протягом дня.

Догляд за неті-пот

Найважливішим фактором у догляді за нетипотом є зберігання його чистим і сухим. Іноді невелика кількість слизу потрапляє в нетіпот і може залишатися всередині судини, там, де ви не бачите. Регулярно промивайте ваш неті-пот гарячою водою та милом. Переконайтеся, що змиєте мило до кінця, оскільки воно може дратувати ніздрі.
Необхідно промивати неті-пот гарячою водою щоразу після використання. Зробивши процедуру, переконайтеся, що на раковині та навколо неї немає слизу.
Як будь-який інший засіб особистої гігієни, наприклад, зубну щітку, не давайте свій неті-пот іншим людям.

Обережності використання неті-пот

Хоча неті-пот є безпечним приладом, існує кілька застережень та протипоказань у використанні цієї судини.

• Не використовуйте нетіпот, якщо є помітна кровотеча з носа. Переконайтеся, що пройшло досить багато часу і рана зажила.
• Будьте обережні у використанні неті-пот, якщо є ознаки інфекції, особливо у гострій формі.
• Якщо ваші пазухи повністю забиті, також використовуйте неті-пот з обережністю. За таких умов його можна використовувати, але потрібні певний досвід та навички.
• Якщо ви страждаєте на астму, будьте обережні у використанні неті-пот при гострих нападах.

Коли використовувати неті-пот

Найкращий час для проведення процедури – ранок відразу після пробудження. Процедура неті-пот має стати частиною ранкового туалету, як чищення зубів та очищення язика. Так як ви спали і тіло знаходилося в лежачому положенні, слиз збирається в головній ділянці, внаслідок чого виникають закупорки. Важливо очистити їх одразу вранці, щоб ви отримали необхідний заряд енергії на весь день.

Також корисно використовувати нетіпот перед сном, щоб переконатися, що носові проходи відкриті для оптимального дихання під час сну. Вечірня процедура запобігає хропінню, дихання ротом і допоможе заснути глибоким, розслаблюючим сном.

Проте неті-пот можна використовувати будь-якої доби, коли відчуваються закупорки в головній області і якщо хочеться дихати вільніше. Навіть за відсутності будь-якого фізичного дискомфорту неті-пот є корисною процедурою, що допомагає людині отримати більш ясний розум.