Влияние эмоций на органы и самочувствие с точки зрения аюрведы*

Влияние эмоций на органы и самочувствие с точки зрения аюрведы

Аюрведа традиционно подчеркивает взаимосвязь между эмоциональным и физическим самочувствием человека. Дыхание в этой традиции рассматривается как своеобразный мост между этими двумя аспектами благополучия: вдох традиционно связывают с эмоциями, а выдох — с возможностью отпустить переживания.

Наши эмоциональные состояния традиционно связывают с процессами в организме. В аюрведической традиции считается, что вегетативная нервная система играет роль в передаче эмоциональных сигналов по телу, а частое переживание определенных эмоций традиционно связывают с закреплением определенных состояний и моделей поведения.

Как эмоции влияют на органы и самочувствие?

Согласно аюрведической традиции, определенные эмоции традиционно связывают с конкретными органами и процессами в организме:

1. Горе в аюрведической традиции связывают с легкими и ощущением застоя.
2. Страх традиционно связывают с состоянием желудка и дисбалансом Ваты; тревожность традиционно связывают с состоянием тонкого кишечника и особенностями пищеварения.
3. Нерешительность традиционно связывают с состоянием толстого кишечника.
4. Гнев традиционно связывают с печенью и ощущением избыточного жара в теле.
5. Обида традиционно связывают с состоянием селезенки.
6. Чувство вины и стыда традиционно связывают с состоянием почек.
7. Чрезмерная привязанность традиционно связывают с сердцем и накоплением Капхи.

Аюрведа предлагает разнообразные методы для сохранения эмоциональной гармонии и поддержки самочувствия:

• осознанное дыхание традиционно связывают со снижением уровня стресса и стабилизацией эмоционального состояния;
• питание с учетом доши традиционно связывают с поддержкой эмоционального баланса;
• специи и продукты, которые традиционно связывают с гармонизацией эмоционального состояния, например куркума и брахми;
• регулярный отдых и здоровый сон традиционно считаются важной частью общего восстановления.

Аюрведа напоминает: вы можете поддерживать баланс и гармонию в своей жизни, а дополнительно в этом традиционно помогают натуральные средства, например Брахми — спокойный и ясный ум. Это одно из ценных растений аюрведической традиции, которое широко используется для традиционной поддержки концентрации внимания и ощущения спокойствия. Средство на его основе традиционно считается адаптогеном и, согласно аюрведическим представлениям, помогает организму адаптироваться к стрессовым нагрузкам. Брахми традиционно ассоциируется с антиоксидантными свойствами и традиционно используется для поддержки баланса доши Вата.

Принимать брахми можно в виде капсул, таблеток, порошка или масел. Однако перед приемом любых средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.

*Не является лекарственным средством.