Домашняя аптечка по аюрведе

Аюрведа – это древняя система медицины, развившаяся в Индии. Она основана на учении о балансе между различными энергиями или “дошами” в организме. Перед любым лечением важно понять пропорции дош, чтобы подобрать эффективное средство. Для поддержания тонуса и профилактики болезней есть отдельные рекомендации:

употребляйте свежие фрукты, овощи, цельные зерна, орехи и семена;
регулярные упражнения и йога поддерживают физическую и эмоциональную гармонию;
делайте практики медитации и релаксации, они снимают стресс, улучшают психическое состояние и балансируют энергии;
принимайте некоторые травы, специи и БАДЫ полезны для улучшения здоровья, например, трифала.

Если же организм нуждается в лечении, тогда на помощь придут натуральные препараты. Аюрведическая медицина основывается на использовании натуральных растительных ингредиентов, минералов и трав. Это может помочь избежать воздействия химических компонентов, которые могут вызывать побочные эффекты. Кроме того, многие препараты ориентированы на корень проблемы, а не на симптомы. Это приводит к более долгосрочному положительному воздействию на здоровье.

Что положить в аптечку согласно аюрведе?

Домашняя аптечка в соответствии с аюрведой включает натуральные и травяные средства для поддержания здоровья и лечения множества небольших недомоганий. Вот некоторые основные компоненты, которые должны быть у каждого последователя индийской традиционной медицины:

Triphala – комбинация трёх трав (амлы, бибхитаки и харитаки), которая часто используется для поддержания пищеварительной системы, очищения организма и укрепления иммунитета.
Куркума – сильный антиоксидант и противовоспалительное средство. Она снимает воспаления, улучшает пищеварение и поддерживает здоровье суставов.
Мед – имеет антимикробные свойства, может использоваться для облегчения кашля и горла, а также в качестве натурального антисептика.
Трикату – смесь трёх острых специй, которая улучшает пищеварение, стимулирует обмен веществ и усиливает агни (пищеварительный огонь).
Алоэ вера – отличный крем антисептик, используется для облегчения ожогов, укусов насекомых и раздражений кожи.
Шатавари – травяной корень, считается женским тоником и помогает сбалансировать гормоны, укрепляет репродуктивную систему и облегчает менструальные боли.
Масло или порошок нима – обладает антисептическими свойствами и может быть использовано для лечения кожных проблем, таких как акне и псориаз.
Чаванпраш – настоящий эликсир здоровья, который повышает гемоглобин, лечит бесплодие, болезни ЖКТ и имеет антиоксидантные свойства.
Кокосовое масло – используется для массажа, ухода за кожей и волосами, а также для приготовления пищи.

Это всего лишь некоторые из множества компонентов, которые можно включить в домашнюю аптечку по аюрведе.

При определенных болезнях можно применять такие средства:

вильвади гулика, дханвантарам гулика и хингвачади гулика помогают при ротовирусах и отравлениях, таких как понос, тошнота и расстройство пищеварения;
септилин и тришун хорошо справляются с ОРВИ и простудными заболеваниями. Это отличное бюджетное средство от кашля и боли в горле;
харидракандам на основе куркумы – проверенное противоаллергическое средство;
женский тоник Шатавари отлично подходит для периодов гормональных перестроек, таких как начало месячных у девочек или приближение к менопаузе;
индийский препарат чаванпраш – ценный кладезь витаминов. Он защищает организм от стресса и инфекций, действует как антиоксидант и иммуномодулятор;
при ЛОР-заболеваниях поможет ану тайла. Средство эффективно облегчает симптомы простуды, гриппа, гайморита, ринита, синусита, снижения слуха и обоняния, а также звона в ушах.

Такие эффективные натуральные средства должны быть в каждой аптечке. В большинстве случаев аюрведические методы имеют меньше побочных эффектов по сравнению с химическими лекарствами.