Капха-доша

Особенности конституции людей с доминирующей капха-дошей

Сегодня рассмотрим особенности конституции людей с доминирующей капха-дошей. Это третий из основных типов конституции человека.

Вспомним качества капха-доши: пышная, кроткая, мягкая, сладкая, крепкая, плотная, медлительная, устойчивая, тяжеловесная, холодная, клейкая и ясная. Человек с конституцией капха, в силу этих качеств, проявляет следующие признаки:

пышность: пышность органов;
кротость: органы на ощупь мягкие и нежные;
мягкость: приятный облик, мягкий цвет лица;
сладость: согласно традиции, ассоциируется с плодовитостью и сексуальным влечением;
крепость: тело крепкое и атлетичное;
плотность: органы по форме округлые и плотные;
медлительность: медленно действует, ест и двигается;
устойчивость: слабая предприимчивость, низкая раздражительность, высокая сопротивляемость болезням;
тяжеловесность: тяжёлая походка; с землёй соприкасается вся подошва;
холод: недостаточная интенсивность голода, жажды, телесного тепла и потоотделения;
клейкость: прочность и компактность суставов;
ясность: счастливое выражение лица, чистый, спокойный голос, яркий свежий цвет лица.

Так говорит Чарака-самхита (Вимана стхана, глава 8, стих 96).

Человека с конституцией капха трудно вывести из равновесия. Это терпеливые люди, которые привлекают своей сердечностью. Они работают под девизом «тише едешь – дальше будешь» и таким путём с успехом достигают определённого благосостояния и надёжного положения в жизни. У них консервативное мышление, ориентированное на сохранение и совершенствование того, что уже существует. Они не сделают ни шагу, не продумав его как следует, и переходят к действиям лишь тогда, когда успех гарантирован. Человек подобного типа напоминает гусеницу, которая, переползая с листка на листок, снимает задние лапки с предыдущего листа не прежде, чем передняя часть тела надёжно закрепится на новой опоре.

Строение тела у таких людей компактное, коренастое и крепкое. У них длинные руки, широкие плечи и кисти, сильно развитая грудная клетка, широкий лоб и пушистые брови. Красивые глаза с длинными ресницами, густые волосы, красивые, правильной формы зубы и хороший голос делают этих людей привлекательными, невзирая на то, что они отнюдь не грациозны.

Предаваясь мечтам, они представляют себе моря, птиц, цветы лотоса, облака. Люди с конституцией капха предпочитают те места и то окружение, к которым привыкли. Они отличаются верностью в парных отношениях и не ищут приключений на стороне. Голод, жажду, стрессы и несчастья они переносят лучше, чем обладатели конституций вата или питта.

Недостаточная физическая и умственная активность, а также склонность слишком много спать, традиционно связывают с ухудшением общего самочувствия, а в отношениях с партнёрами это может приводить к негибкости. У людей типа капха аппетит слабый, они любят сладости; в аюрведической традиции им рекомендуют избегать избытка жирной, холодной и сладкой пищи. Человеку с конституцией капха традиционно советуют есть и пить преимущественно тёплое и в умеренном количестве.

Такие люди хорошо переносят тяжёлый физический труд. Долгая сидячая работа им не подходит. На рабочем месте у них не должно быть ни холодно, ни сыро. Человек типа капха подходит для профессии политика и для исполнения различных официальных должностей: в этой сфере присущие ему выдержка и дипломатичность приносят больше пользы, чем бурный темперамент. Из подобных людей также выходят хорошие предприниматели — они умеют выстраивать работу с другими людьми.

Капхаджа пракрити традиционно связывают со склонностью к набору лишнего веса и ослаблением агни (пищеварительного огня). В эмоциональной сфере избыток капхи, согласно традиции, может проявляться материальной зависимостью, жадностью и пассивностью. При дисбалансе капхи традиционно упоминают разнообразные изменения самочувствия, связанные с пищеварением, дыханием и кровообращением. При наличии стойких или серьёзных симптомов важно обращаться к врачу для полноценной диагностики — традиционные оздоровительные практики его не заменяют.

Традиционные рекомендации для людей с конституцией капха:

Очищающие практики традиции панчакармы (вамана, виречана, насья) должны проводиться только квалифицированным специалистом.
Массаж со стимулирующими маслами, потогонные процедуры (сведана), массаж с порошками (удвартана), тёплые ванны.
Пища, достаточно сухая по консистенции, горькая, терпкая или острая на вкус (по возможности в тёплом виде).
Ароматы с бодрящими и возбуждающими качествами (например, с запахом пачули, базилика).
Ношение таких драгоценных камней, как рубин, коралл, агат, а также золотых украшений — согласно традиции.
Тёплая одежда, пропускающая воздух, окрашенная в светлые, бодрящие цвета, например, оранжевый, красный или розовый.
Регулярные физические нагрузки: бег, прыжки, плавание, активные виды спорта.
Умеренность и разнообразие в питании, без злоупотребления излишествами.

Капха-чай — приятный напиток, который в аюрведической традиции ассоциируется с бодростью: сухой имбирь, молотая гвоздика, семена укропа, семена пажитника — всё по ¼ ч. л. на 1 чашку воды. Вскипятите воду, добавьте специи, накройте крышкой и дайте настояться несколько минут. Лучше пить без сахара. Допускается небольшое количество мёда.

Людям с доминирующей капха-дошей может быть полезно придерживаться описанных традиционных рекомендаций для поддержания хорошего самочувствия — в дополнение к регулярному наблюдению у врача, а не вместо него. Будьте здоровы!

А завтра я расскажу об особенностях смешанных типов конституции людей. Эта тема будет последней в большом разделе аюрведы о пракрити человека.