Крупа Булгур – альтернатива рису в плові
Булгур – це висушена, почищена, але недозріла до кінця пшениця. Молода пшениця містить багато вітамінів і мікроелементів. Крім цього, в крупі містяться цукри, жирні кислоти, клітковина, зольні речовини. Калорійність на 100 грам – 347 ккал.
Застосування булгура
У кулінарії булгур готують окремим блюдом як гарнір. Також, булгур використовується для заміни рису в плові, його додають в салати, готують з нього супи. Дрібний булгур покращує смак випічки, тому його додають у хліб, пироги, кекси, печиво. Крупа дає випічці легкий аромат смажених горіхів.
Використовують булгур не тільки в кулінарії, але і в косметології. З нього готують скраби, маски, а також роблять з його допомогою масаж для проблемних зон.
Корисні властивості булгура:
- Крупа зменшує ризик виникнення серцевих захворювань.
- Булгур володіє протизапальними властивостями.
- Даний продукт є чудовим джерелом харчових волокон.
- Булгур містить нерозчинні волокна, що сприяє прискореному руху їжі через кишківник. Це зменшує ймовірність появи каменів у жовчному.
- Регулярне вживання булгура знижує ризик розвитку діабету.
Протипоказання до вживання:
Якщо Ви не звикли до їжі, в якій міститься дуже багато клітковини, то краще її вводити поступово в раціон, інакше це може викликати здуття живота та діарею.
АКЦІЯ: Сукумара Кватха (Sukumaram kwath tab, NUPAL) 100 пігулок
Баласвагандхаді Лакшаді Тайла (Balashwagha Lakshadi Taila) 200 мл
Аюр Форма (Ayur Forma, Holistic Herbalist) 60 пігулок
Настойка бджолиного підмору Медок 50 мл
Кшірабала Тайла (Ksheerabala Taila, SDM) 200 мл
Кутадж Гхан Ваті (Kutaj Ghan Vati, SDM) 40 / 100 таблеток
Гокшура (Gokshura Capsules, SDM) 100 капс
Кускус - найзручніший в приготуванні гарнір 500 грам








Відгуки
Відгуків немає, поки що.