Публикации автора Ruslan Alpin

В Аюрведе нехватка витаминов в организме человека не рассматривается как изолированная нехватка отдельных веществ. Это состояние воспринимается шире – как сигнал о глубоком истощении организма и нарушении его способности получать и усваивать питание. Авитаминоз: симптомы Большинство симптомов можно ощутить не сразу: усталость, слабость, снижение иммунитета, простуды. Даже при внешне достаточном рационе тело может испытывать дефицит, [ … ]

Мы живем в ритме, несовместимом с природными циклами – засыпаем с телефонами в руках, просыпаемся с тревогой и чувствуем себя уставшими даже после сна. Многие списывают это на стресс и возраст, но аюрведа утверждает: причина глубже – в дисбалансе энергий и нарушении естественных ритмов тела. Сон – это не просто отдых, а естественный процесс восстановления [ … ]

По своей природе судороги являются непроизвольным, болезненным сокращением мышц, которые могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Чаще всего спазмы возникают в ногах, животе (как менструальные судороги) и голенях, но могут появиться во всех мышцах тела. Болезненные мышечные сокращения могут возникать во время сна, тренировки, перед началом менструации. Спазмы мышц являются распространенной проблемой, которая [ … ]