Категорія блогу: Схуднення

Аюрведа і йога – це дві древні індійські системи, що допомагають досягти гармонії тіла, розуму і духу. Вони працюють в тандемі, доповнюючи одна одну. Аюрведа спрямована на підтримку фізичного здоров’я і балансу Доші, а йога – на духовний та енергетичний розвиток. Разом вони створюють потужну практику для глибокого відновлення та оздоровлення. Аюрведа базується на індивідуальному [ … ]

Вирішити проблему нічного голоду можна, просто почавши дотримуватися режиму сну: якщо лягати спати до 10 вечора, коли йде період Капха доши та засипання в цей час легке і природне, то організму буде задана природна для нього програма — відхід до сну, і тоді в нього не виникне бажання «дозаправитись» на ніч. Згідно з добовими ритмами [ … ]

У сучасному світі проблема зайвої ваги надзвичайно актуальна. Існує безліч всіляких дієт, препаратів і теорій, більшість із яких, ґрунтується на жорсткому обмеженні харчування та скрупульозному підрахунку калорій та енергетичних витрат організму, або на приймання різних препаратів, які обіцяють швидке зниження ваги без праці. У результаті одні «худнуть» тривалий час стійко дотримуються жорсткої дієти, але рано [ … ]