Что такое трифала и как ее принимать?

Неправильное питание, напряженный рабочий график и постоянный стресс негативно сказываются на нашем здоровье. Поэтому все больше людей ищут альтернативу медицинским препаратам и синтетическим витаминам, с помощью которых можно поддерживать организм. Одно из таких средств – аюрведический тоник Трифала, с помощью которого люди достигают удивительных результатов по омоложению и восстановлению здоровья.

Что такое трифала?

Трифала – это древнийаюрведический комплекс, в основе которого лежит три вида плодов: амалаки, бибхитаки и харитаки. Именно уникальная формула комбинации компонентов усиливает эффект каждого из них. Трифала – это средство, направленное на комплексное воздействие на организм, оздоровление кожи, волос и ногтей. Ее популярность обусловлена именно высокой эффективностью при минимальном количестве противопоказаний.

Амалаки более известна как индийский крыжовник и представляет собой небольшой съедобный плод с выраженным острокислым вкусом. Вытяжку из него часто используют в борьбе с заболеваниями ЖКТ. Кроме того, аюрведическая медицина рекомендует его использовать в качестве профилактики онкологии. Это обусловлено тем, что в составе Трифалы есть галльная и эллагиновая кислоты, являющиеся сильнейшими природными антиоксидантами.

Плод бибхитаки эффективен в лечении бактериальных и вирусных инфекций, обладает противовоспалительными свойствами. Его также рекомендуют пациентам с подагрой для снижения уровня мочевой кислоты. Харитаки – это один из компонентов, входящих в состав трифалы, который также часто используется в препаратах, направленных на лечение астмы, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Трифала для здоровья волос

Состояние волос напрямую зависит от того, что мы употребляем в пищу. При недостаточном количестве питательных веществ, витаминов и минералов они становятся ломкими и тусклыми. Трифала для волос позволит устранить ряд проблем и вернуть им здоровый вид. Препарат способствует:

укреплению корней, предотвращая выпадение волос;
возвращает естественный блеск локонам;
предупреждает ранее появление седины.

Для укрепления волос трифалу чаще всего заваривают как чай. Хороший эффект также будет, если делать на основе трифалы укрепляющие маски.

Трифала для кожи

Одна из сфер, в которых будет эффективно применение трифалы – это улучшение состояния кожи. Она отлично восстанавливает естественный уровень влажности кожи, снижает воспаления и раздражения. Если человек пренебрегает правилами здорового питания, его организм переполнен шлаками, что проявляется на коже в виде угревой сыпи, прыщей и шелушения, поэтому трифала в порошке также может использоваться в качестве маски.

Трифала для глаз

За счет того, что в составе трифалы есть амла, аюрведические врачи часто рекомендуют ее людям, страдающим от возрастных изменений зрения. Она помогает снять напряжение глаз, накопившееся после длительной работы за компьютером. Это обусловлено высокой концентрацией в препарате витамина A и E, предотвращающего развитие катаракты.

Для внутреннего приема больше подходит трифала в таблетках, но уникальность продукта в том, что его также можно использовать внешне. В случае заболеваний органов зрения, на основе порошка трифалы можно сделать примочки. Для этого для этого порошок необходимо развести в воде и перед применением обязательно процедить. Процеженную воду можно как закапывать в глаза, так и пропитывать ею ватные диски и накладывают поверх закрытых век.

Трифала для похудения

Широко распространена трифала для похудения, поскольку способствует ускорению метаболизма и более полному усвоению питательных веществ. Комбинация компонентов также очищает организм от токсинов и шлаков. К числу преимуществ использования трифалы для снижения веса можно отнести ее мягкое воздействие на кишечник, улучшение его перистальтики и комплексное оздоровление тканей.

Побочные эффекты и противопоказания трифалы

Одно из преимуществ трифалы по сравнению с классическими медицинскими препаратами заключается в том, что она оказывает всестороннее положительное воздействие на организм, при этом у нее практически отсутствуют побочные эффекты. Исключение – в больших дозах трифала может спровоцировать дискомфорт в желудке и понос. По этой причине она может использоваться в качестве средства для борьбы с запорами.

Что касается запретов на прием, то единственное категоричное противопоказание – это беременность. В редких случаях возможна индивидуальная непереносимость компонентов. Чаще всего она проявляется в виде аллергических реакций и проходит сразу после прекращения приема.

Положительные качества трифалы

Трифала аюрведаявляется одним из самых комплексных препаратов, оказывающих положительное воздействие на весь организм. Ее уникальные свойства обеспечивают:

противовоспалительный и антибактериальный эффект;
улучшение работы мозга;
повышение иммунной системы;
увеличение уровня гемоглобина в крови;
укрепление репродуктивной системы;
очищение крови, поджелудочной железы, селезенки;
эффективную борьбу с бессонницей, синдромом хронической усталости.

Как правильно принимать трифалу?

В продаже трифала представлена в нескольких формах: порошке, таблетках и капсулах. Для максимального усвоения ее лучше принимать натощак за 20-30 минут до приема пищи. Рекомендуемая дозировка – от 500 мг до 1 г в день – 2-3 раза в день. Большие дозировки могут спровоцировать расстройство ЖКТ. Порошок проще всего растворить в воде, для улучшения вкуса к нему можно добавить мед. Трифала – это многоцелевой тоник, который при условии соблюдения безопасной дозировки, можно принимать ни один год.