Категория блога: Сбалансированное питание

Как совместить аюрведу с интервальным голоданием? Современный интерес к осознанному питанию возвращает нас к древним знаниям. Всё больше людей привлекают интервальное голодание и другие диеты. Но как совместить в тандеме режимы питания и аюрведу? Не просто сбросить вес, но и восстановить гармонию тела и ума. Можно ли объединить древнюю систему баланса дош с модными диетами [ … ]

При анемии уровень эритроцитов и концентрация гемоглобина в крови ниже нормы, что приводит к нехватке кислорода в органах и тканях. Эритроциты переносят кислород от легких к органам и тканям, и ключевую роль в этом процессе играет их основной компонент гемоглобин. Симптомы анемии могут варьироваться в зависимости от типа, причины и тяжести. Ниже приведены общие симптомы [ … ]

В последнее время растительное питание, безотходное приготовление, приготовление в духовке и улучшение здоровья кишечника становятся все более популярным и вместо магазинных продуктов многие возвращаются к полезным рецептам, которые были популярны много веков назад. Кроме того, мода на те же напитки регулярно меняется. Одним из популярных рецептов является Лунное молоко. В аюрведической традиции оно существовало много [ … ]

В аюрведической философии подход к зачатию и беременности имеет особое значение. Существует понятие “Гарбхини Ахара” – это питание и образ жизни матери, которые играют ключевую роль в формировании будущего ребенка. Важно помнить, что аюрведический подход следует рассматривать как дополнение к современной медицине, и его применение должно осуществляться под руководством квалифицированных специалистов в этой области. Они [ … ]

Куркума – однодольное растение семейства Имбирных, используемое в индийской кухне и аюрведических практиках. Произрастает преимущественно в Индии, но также встречается в тропических регионах Юго-Восточной Азии. Ее отличительная особенность – насыщенные желтый цвет, который она придает и другим компонентам блюда. Самые полезные части растения – это стебель и корень, отличающиеся высокой концентрацией эфирных масел, витаминов, макро- [ … ]

Знания, которые несет в себе Аюрведа, бесценны. Значимость их для современного человека особенно велика. Наши современники напрочь отказываются понимать, насколько опасно вести неправильный образ жизни, в частности, не придерживаться здорового питания. Вы спросите, а что такое здоровое питание? У Аюрведы есть на это свой ответ – каждому организму свойственен свой, индивидуальный тип метаболизма, благодаря чему, [ … ]

Индийская Аюрведа относится к питанию как к процессу, с помощью которого можно не только избавиться от болезни, но и наоборот, ухудшить состояние здоровья. Если опираться на древнее учение, то всего в мире существует 5 элементов (земля, воздух, огонь, вода и эфир). Комбинируясь между собой, они образовывают три вида жизненной энергии – это доша Питта, доша [ … ]